Expressive Writing
Jun 04, 2023
我喜歡寫文字，並非因為喜歡寫作，而是想把平時不會主動說出的話寫下來，然後在一堆字符中去看看自己，「最近怎麼了？」
年少時有了寫博客的習慣，現在還可以翻回十多年前寫下的文字。當中有一些幼稚、有一些堅持、有一些困惑、有一些失落，這「一些一些」的，看到了時而天真時而成熟的自己。我有了想和這個年輕人聊聊天的想法，我們能探討不少的事情。
近年瞭解到了「表達性寫作 Expressive Writing」，更有了想寫文字的目的。不過很多時候開了頭就有點寫不下去了，不少的心情暫時未能得到情緒上的自洽，就這樣寫不下去了。
只是還是會坐在屏幕面前敲敲打打，刪刪減減的，最終在文件夾里留下了一堆有了標題，沒有「結局」的文字。某天看到哪篇想繼續寫下去時，再把它調出來繼續敲敲打打，刪刪減減的，不過很多時候也是未能有一個結尾。
「Expressive Writing」是為了用文字去表達自己的思緒，記錄生活中的「Ups And Downs」。當中更多指的是Downs的部分，這部分不常發布在博客上，因要袒露內心真實想法時，就有了羞愧感。小時候沒能好好表達自己的感受，現在要一下子寫出分享大眾，相當於要裸露自己大部分的軀體，不習慣與不自信。同時一篇文字需要有啓發到別人的部分，在未能跨越心境得到相應的感悟時，分享的意義也就並不大了。
最終我確認了自己喜歡寫文字，同時喜歡一邊聽著音樂，寫不下去時就發一下呆，翻翻桌頭亂堆放著的書籍。即使最終有了一篇沒有結尾的文字，過程中也是有了自我舒緩的作用（這也是想在這裏介紹「Expressive Writing」的緣故）。
而當我想寫有關於「自己」的文字時，會去翻閱譚恩美的《往昔之始》。她寫下了不少自己成長的往事，袒露了內心的想法，是與自己在真實地交流，是我想能擁有的那種「真實」。正如她在書中所說的，我也想用寫作去找到瞭解自己的線索。
我写作是为了延长对生活的记忆，为了证实我曾拥有的思想、情感、观点、遭遇和体验。倘若我记不住它们，就仿佛我从没经历过那些时日，我的人生就只是我记忆中的细枝末节。-Amy Tan
這裏想到，大多數人的一生，或許都不一定真正表達過自己。
以下是我目前遇到的，用寫作對生命產生療癒感的書籍。